Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de vous dire que vous avez plus de potentiel que vos résultats le laissent penser ? Autrement dit, croyez-vous avoir de vraies possibilités dans un domaine sans savoir vraiment comment les exploiter pour mieux réussir votre vie ?
Si oui, cet article est fait pour vous. En m’inspirant du livre « Comment utiliser pleinement votre potentiel » de Bruno Lallement, je partage ici 10 principes pour libérer votre potentiel et réussir votre vie.
Principe 1 – Ayez la certitude que vous allez atteindre vos objectifs
Réussir sa vie relève en grande partie des bonnes ou mauvaises graines semées tout au long de son existence. Mais savoir « bien semer » n’est pas aisé. Voici alors trois conseils pour vous y aider.
Conseil n° 1 : Identifiez vos désirs et acceptez-les
Vos rêves sont au commencement de votre quête. Ils n’existent encore que dans votre esprit. Les matérialiser ne dépend que de vous.
Conseil n° 2 : Pensez et agissez en adéquation avec vos désirs
Faites preuve de vigilance : il est courant de désirer profondément quelque chose et dans le quotidien, de cultiver son contraire. Ne faites pas cette erreur !
Conseil n° 3 : Croyez en vos désirs
Il est fréquent d’occulter ses véritables aspirations. Il y a plusieurs raisons à cela :
- Vous pensez ne pas les mériter ou vous ne les estimez pas légitimes : il est essentiel de comprendre que c’est en faisant rayonner votre propre bonheur que vous participez au bonheur de votre entourage. Croire en vos rêves et les accomplir (ou au moins essayer de les accomplir) est fondamental pour réussir votre vie et ainsi rendre vos proches plus heureux.
- Vous craigniez d’échouer ou d’en subir les conséquences : sachez que, de toute façon, quoi que vous décidiez (entreprendre vos projets ou pas), cela aura un impact sur votre vie. Alors prenez les décisions qui vous ressemblent, ne les prenez pas en fonction des évènements.
- Vous vous montrez paresseux : attendre que vos rêves se réalisent sans rien faire ne fait qu’accentuer votre frustration. Sachez qu’un effort peut être source de plaisir, quand on sait sortir de son conditionnement.
Finalement, nier ses désirs n’a aucun sens. Retenez cela !
Principe 2 – Ne vous dispersez pas, établissez des priorités.
La dispersion est l’une des principales raisons d’échec dans nos projets.
Pour l’éviter, vous devez donc faire des choix. Cela implique de définir des priorités, c’est-à-dire d’analyser ce qui compte profondément pour vous. Cette démarche est source de changements et de renoncements.
Mais comment déterminer ses priorités ? Voici trois conseils pour mieux y arriver.
Conseil n° 1 : Recherchez ce qu’il y a de plus important pour vous dans la vie
Tout d’abord, réfléchissez vraiment à ce que vous voulez dans votre vie. Ne tombez pas dans le piège absurde de notre société qui incite à tout prix à la réussite dans vos études, l’obtention d’un bon job, d’une belle maison, d’un beau conjoint et d’avoir des enfants. Car posséder tout cela, ou ce qu’on appelle une « bonne situation« , peut contribuer à une vie meilleure mais ne représente pas du tout la garantie d’une vie épanouie.
Les acquisitions sont éphémères. Elles vous apportent une satisfaction temporaire mais pas forcément le bonheur.
Conseil n° 2 : Dépassez vos peurs et acceptez les épreuves
Beaucoup de personnes ne vivent pas pleinement leur vie. Elles s’affairent à un tas de tâches dites prioritaires qui, en réalité, les détournent de l’essentiel, c’est-à-dire de leur bonheur. Souvent, on réagit ainsi par peur. Par peur envers toutes ces « petites morts » que sont le chômage, une séparation, un échec, un départ, la retraite, un deuil, etc. Ces peurs vous empêchent de vivre une vie épanouissante. À cause d’elles, vous n’osez pas entreprendre de nouvelles expériences.
Alors accueillez les épreuves comme des maillons incontournables du processus de la vie. Cette acceptation vous apportera une sérénité intérieure inestimable ainsi qu’une énergie précieuse.
Conseil n° 3 : Ne doutez pas de vos capacités de transformation
Chaque humain possède un champ de possibilités immense. La nature nous a attribué des facultés extraordinaires qu’il est vraiment dommage de ne pas exploiter. Mais il appartient à chacun d’entre nous d’explorer ce potentiel.
Dans cette perspective, il est nécessaire d’acquérir une solide confiance en vous. Si vous manquez de confiance en vous, c’est certainement que vous manquez de preuve de réussite vous concernant, et à cause de cela, vous ne savez pas que vous pouvez réussir. Mais retenez bien que lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas réussir, c’est un « concept », ce n’est pas une « réalité ».
Principe 3 – Apprenez à maîtriser vos pensées et vos émotions
Vous n’êtes pas la personne que vous supposez ou présumez être. Car le monde tel que vous le voyez n’est pas la réalité. Il est celui de vos sens qui, en vous transmettant continuellement des informations, créent vos pensées.
Or, vos pensées sont comme des nuages qui passent dans le ciel : vous pouvez leur accorder la forme ou encore la matière que vous voulez. En somme, vos pensées n’ont que le pouvoir que vous leur donnez. Et dès le moment où vous avez conscience de ce qu’elles sont, vous avez le choix de les matérialiser ou non.
Principe 4 – Utilisez pleinement votre potentiel inné
Pour exploiter votre potentiel et ainsi réussir votre vie, je vous invite à prendre connaissance de plusieurs conseils issus du livre « Comment utiliser pleinement votre potentiel » de Bruno Lallement.
- Évitez de porter des jugements : « Ne croyez jamais ce que l’on dit. Vérifiez par vous-même à la lumière de l’expérience » disait Bouddha. Le jugement n’est pas la réalité mais une représentation du monde à travers la perception de nos sens. C’est pourquoi, le jugement limite votre compréhension du monde.
- Relativisez vos propres pensées : les pensées fabriquées par votre esprit ne sont ni positives ni négatives. Toutefois, si elles sont désagréables, attachez-vous à ne plus les alimenter pour qu’elles n’aient plus d’emprise sur vous.
- Ne faites pas les choses par sens du devoir : réussir votre vie implique de ne pas faire les choses parce que vous devez les faire, mais parce que vous vous réalisez dans ce que vous faites.
- Apprenez à vous maîtriser : ce qui est décisif pour réussir votre vie n’est pas ce qui vous arrive, c’est votre faculté à en tirer parti. Ce sont vos intentions qui conditionnent les conséquences dans les évènements, pas vos actes.
- Admettez que les difficultés et la souffrance se situent d’abord en vous : rappelez-vous ce proverbe tibétain qui dit que « chercher le bonheur en dehors de soi, c’est comme chercher la lumière dans une grotte ».
Principe 5 – Éveillez-vous
Pour développer cet éveil de soi et une meilleure maitrise de soi, je vous propose de pratiquer deux exercices.
Exercice n° 1
Allongez-vous, fermez les yeux et respirez profondément par le ventre pendant une dizaine de minutes. Faites-le sans essayer de contrôler vos pensées. Laissez-les plutôt se calmer par elles-mêmes. Quand vous vous sentez serein et détendu, ouvrez les yeux.
Observez ensuite avec détail un objet de votre environnement pendant environ une minute. Refermez les yeux et essayez de vous représenter mentalement cet objet. Ré-ouvrez les yeux, regardez à nouveau l’objet. Décelez les détails que vous aviez oubliés.
Il est judicieux de réaliser cet exercice de méditation le matin car votre esprit sera moins gêné par vos pensées.
Exercice n° 2
Reprenez l’exercice précédent mais cette fois, retournez votre attention non pas sur un objet extérieur mais vers l’intérieur de vous-même (vers votre corps). Le processus dure une dizaine de minutes et se décompose en trois étapes :
- La prise de conscience du corps : passez en revue les différentes parties de votre corps, en commençant par le haut de la tête et en terminant par le bout des pieds.
- La pacification mentale : une fois que vous avez examiné toutes les parties de votre corps, relaxez votre visage, vos yeux et votre front et laissez vos pensées se pacifier d’elles-mêmes.
- La conscience de la respiration : respirez profondément et, de cette manière, recentrez-vous dans le moment présent. Soyez attentif à votre souffle. Le travail sur le souffle calme le mental, en créant un pont entre le conscient et l’inconscient.
Il n’y a aucune performance à atteindre dans ces exercices. L’objectif est juste d’entraîner votre esprit à se stabiliser. Attention cependant, n’attendez pas que des problèmes surviennent pour les pratiquer. S’être préparé mentalement et se sentir prêt fait une énorme différence le jour où les difficultés surgissent. Utilisez donc plutôt les périodes de calme pour renforcer votre esprit.
Principe 6 – Maîtrisez votre mental
En réagissant avec impulsivité, vous vous rendez esclave de vos propres émotions. Ces dernières peuvent alors devenir très toxiques. Ne les laissez pas occuper tout l’espace dans votre esprit, laissez-les circuler comme des nuages.
Souriez intérieurement
Tout d’abord, cessez de considérer vos émotions comme mauvaises. Changez votre regard sur vos états mentaux. Apprenez à prendre de la hauteur les concernant.
Débarrassez-vous de la culpabilité
La culpabilité est une habitude mentale qui peut vraiment vous empêcher de réussir votre vie. Elle vous conduit à vous censurer, à juger la moindre de vos actions. Cette posture est vaine. Culpabiliser vous rend incapable de vivre pleinement vos expériences.
Comprenez la vraie nature de l’esprit
Comme tout un chacun, vos actions sont sous-tendues par deux forces motrices :
- La souffrance que vous vous efforcez d’éviter.
- La joie que vous recherchez à travers vos aspirations, vos désirs ardents.
Par ailleurs, tous les phénomènes sont interdépendants et impermanents par nature. C’est-à-dire que tous les phénomènes :
- Sont issus de causes et de conditions, elles-mêmes dépendantes de causes et de conditions.
- Ne durent pas : ils changent et se transforment.
Réaliser que vos pensées et vos émotions sont impermanentes et mouvantes vous aidera à les canaliser vers les causes et conditions nécessaires à votre bonheur.
Principe 7 – Faites de vos aspirations une réalité
Dans son livre « Comment utiliser pleinement votre potentiel« , Bruno Lallement rappelle finalement, en guise de septième principe, les 6 étapes précédemment décrites. Elles représentent, pour l’auteur, l’ensemble de la démarche à suivre pour passer du rêve à la réalité et ainsi réussir sa vie. Les voici donc résumées.
- Première étape : acceptez pleinement vos désirs – mouvants et impermanents – pour qu’ils aient la possibilité de se concrétiser.
- Deuxième étape : autorisez-vous à avoir des désirs et à être heureux ; vos aspirations sont non seulement légitimes mais, en vous rendant heureux, elles contribuent au bonheur de ceux qui vous entourent.
- Troisième étape : affranchissez-vous de la culpabilité qui vous barre la route vers la réalisation de vos objectifs.
- Quatrième étape : habitez vos aspirations, visualisez-vous en train de les réaliser.
- Cinquième étape : demandez pour être satisfait.
- Sixième étape : restez confiant. Les actions nécessaires pour réaliser votre objectif ont été mises en place, à présent, laissez-les mûrir. Continuez d’opérer concrètement dans le sens de vos aspirations sans douter du résultat à venir.
Principe 8 – Libérez-vous de la peur
Démystifiez votre peur
Votre peur n’est, au final, qu’une succession d’images mentales et de sensations physiques.
Ce n’est pas l’objet de votre peur en lui-même qui vous effraie mais votre appréciation de l’objet (la peur de l’eau par exemple). Pour vous libérer de vos peurs, il est donc crucial de vous affranchir des limites de votre perception.
Humanisez vos rapports
Les conflits humains sont très souvent liés aux peurs. C’est pourquoi, dominer vos peurs améliorera vos relations et vous aidera à réussir votre vie.
La clé, ici, est d’humaniser vos rapports.
Par exemple, si vous avez sans arrêt des discordes avec votre supérieur hiérarchique, ne plus le voir uniquement comme votre boss mais aussi comme un être humain capable d’émotions, de désirs (un père de famille, un conjoint, un ami, etc.) vous aidera à poser sur lui un regard amical et désamorcera la situation.
Principe 9 – Ayez confiance en vous
La différence entre quelqu’un qui a confiance en lui et une personne qui manque de confiance en elle se situe dans la conscience claire qu’elle a de ses ressources et possibilités.
Aussi, pour cultiver votre confiance en vous, vous pouvez :
- Examiner les fondements de vos pensées et comprendre qu’elles n’ont rien de valide.
- Cesser de vous comparer.
- Apprécier ce que vous faites et ce que vous êtes.
- Vous rappeler toutes vos réussites.
- Établir des objectifs atteignables et avancer un pas après l’autre dans ce sens.
- Vous demander pourquoi vous ne vous accordez de confiance : vous avez bien autant de ressources qu’une autre personne, non ?
Principe 10 – Éliminez les obstacles au bonheur
Obstacle n° 1 : le doute
Le doute abîme la confiance et entrave l’épanouissement nécessaire pour réussir sa vie. De nombreuses histoires amoureuses ou amicales se terminent mal à cause d’un doute de soi, de l’autre, de ce qu’apportait la relation.
Obstacle n° 2 : l’alibi
L’alibi vous paralyse quand il s’agit d’agir. Ne vous voilez pas la face : l’alibi vous procure toujours de bonnes raisons pour ne pas vous lancer dans vos projets.
Obstacle 3 : le préjugé
Le préjugé consiste à porter un jugement avant de vérifier. Source d’erreurs, il vous freine sur le chemin de votre bonheur.
Le travail pour réussir votre vie demande d’emprunter une voie jalonnée de nombreux autres obstacles encore (la jalousie, la rancœur, etc.). Le plus important reste d’en avoir conscience et d’œuvrer pour vous en libérer…
N’hésitez pas à faire connaître en commentaires d’autres principes que vous trouvez intéressants de partager parce qu’ils vous aident à réussir votre vie. Et si vous souhaitez davantage vous développer et exploiter vos forces et capacités innées, découvrez des astuces pour exploiter pleinement votre potentiel.
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