Comment bien dormir la nuit ? | Toutes mes astuces

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Vous n’êtes pas sans savoir que le manque de sommeil affecte énormément nos capacités. Bien dormir c’est aussi mettre toutes les chances de son côté pour que la journée se déroule avec fluidité. Pour être productifs et épanouis, nous devons être en pleine possession...
Méditer et entraîner son cerveau à la concentration

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Comment la méditation agit sur votre cerveau ? Peut-elle réellement vous aider à mieux vous concentrer ? Si vous êtes ici, c’est que vous aimeriez trouver la réponse à cette question ! Après tout, la méditation c’est un peu comme une séance de sport pour le cerveau....
Atteindre vos objectifs en créant des process

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S’améliorer et atteindre ses objectifs demande une manière de fonctionner qui est souvent contre intuitive. Car beaucoup de personnes font l’erreur de se focaliser sur les objectifs sans se focaliser assez sur les process. Nous allons voir ensemble dans cet article...