Être créatif c’est quoi ? Nous pouvons mettre en lumière deux nuances, d’une part les “vrais” créatifs qui sont des artistes, des personnes qui ont une créativité propre à leur personnalité et qui la retranscrivent à travers l’art, le graphisme, etc. et puis il y a ceux qui ont des idées révolutionnaires, celles qui permettent de résoudre un problème, d’innover ! C’est à cette catégorie de personnes que je m’adresse, car malheureusement pour moi je n’ai aucun conseil à donner aux artistes.

Par contre si vous voulez mettre votre matière grise, votre créativité, votre capacité à vous adapter au service de votre business, là je peux vous aider. Nous allons voir tout de suite comment vous pouvez devenir créatif grâce à quelques actions quotidiennes.

1- Exercez vos méninges

N’attendez pas la bonne idée, mais ayez plusieurs idées. Comme Thomas Edison (inventeur de l’ampoule électrique), le disait :

“Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas.”

Darwin n’a pas non plus accouché de la théorie de l’évolution en un jour, il a dû faire évoluer sa vision du problème, puis il a structuré et associé ses idées.

Pour devenir créatif, il faut s’entraîner à exprimer sa pensée. Ne pas avoir peur que certaines idées n’aboutissent pas, voilà une des clés du succès ! Être créatif c’est aussi laisser son esprit vagabonder dans des lieux insoupçonnés où notre subconscient ne se serait pas aventuré seul. Exercez-vous à penser et à laisser les idées faire surface sans réticence.

2 – Soyez curieux

La créativité s’inspire de l’existant. Les artistes ne font “que” réinventer les choses. Être créatif c’est voir le merveilleux dans quelque chose de banal. Vos idées ne viendront pas de nulle part, vous serez inspiré par votre environnement, les personnes que vous fréquentez, les artistes et entrepreneurs que vous admirez. Le tout est de garder votre esprit en éveil, d’être curieux, d’apprendre à débattre.

La créativité, ce n’est “que” la capacité à associer ses pensées pour faire émerger de nouvelles idées. Abonnez-vous à des flux RSS des secteurs qui vous intéressent, suivez l’actualité, regardez des documentaires, écoutez des podcasts, lisez… Enrichissez votre cerveau, digérez toutes ces informations et transformez-les avec votre personnalité, votre vision du monde. Observez ce qui se passe autour de vous et remettez les choses en question.

3 – Dormez et laissez-vous rêver !

Une étude datant de mai 2019, menée notamment par des médecins de l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière AP-HP, montre que la narcolepsie rend plus créatif. En effet, lors d’une de ses phases de sommeil incontrôlable, un narcoleptique a la particularité d’accéder directement au sommeil paradoxal (celui où nous rêvons). Or, une personne qui n’est pas narcoleptique doit d’abord passer par une phase de sommeil lent (celui qui est réparateur), avant de pouvoir accéder au sommeil paradoxal. Plus vous dormez, plus le sommeil paradoxal s’intensifie, d’où l’intérêt de faire de bonnes longues nuits.

Du fait de leur accès privilégié au sommeil paradoxal, les narcoleptiques présentent des symptômes parallèles associés. Par exemple, le fait de rêver de manière lucide et de pouvoir agir sur le scénario du rêve. C’est une capacité très rare, même si un adulte peut avoir effectué un rêve en conscience une fois dans sa vie, les rêveurs lucides réguliers (plusieurs fois dans la semaine) existent peu.

Ces nouvelles données révolutionnent notre compréhension du processus créatif et de la pensée divergente et convergente. Nous pouvons en venir à la conclusion que le sommeil et le fait de rêver favorisent grandement la créativité. Un cerveau reposé est beaucoup plus préparé à utiliser sa matière grise et à faire émerger de bonnes idées. Nous savons que la phase de sommeil paradoxal intervient environ une heure après s’être endormie. Une sieste de 90 min ou une prolongation du sommeil le matin vous permettra de vous réveiller avec un esprit frais, disposé à faire des connexions inattendues et créatives. Ainsi que Nietzsche nous l’enseigne, “Apprenons à rêver” !

4 – Soyez organisé pour devenir créatif

Il peut paraître paradoxal d’associer l’organisation à la créativité. Nous avons souvent en tête l’image de l’artiste ayant un cerveau brouillon, désordonné d’où émergent des idées de génie. La réalité est tout autre, puisque la rigueur et l’organisation pourraient bien être porteuses de création.

Comment ? Prenons l’exemple de la rédaction d’un article de blog. Cette tâche demande un minimum de créativité n’est-ce pas ? Vous devez définir l’axe de votre article, assembler toutes vos idées, les construire en un ensemble cohérent, puis les coucher sur le papier avec un style rédactionnel agréable à lire et facilement compréhensible. Cela demande un minimum d’organisation non ? Vous allez devoir créer le squelette de votre article (l’entrée en matière via l’introduction, les différents paragraphes, le cheminement, la conclusion…), effectuer des recherches méthodiques en sélectionnant vos sources, vous approprier tout ce que vous lisez afin de le retranscrire sous un nouvel angle. En somme, vous allez devoir faire appel à de la rigueur et de l’organisation.

Croyez-vous qu’un artiste réalise ses œuvres dans un chaos total ? Les idées émergent peut-être de moments de fantaisie, mais quand vient le moment de les concrétiser soyez intransigeant ! Vous devez classer vos pensées, les assembler, les éliminer pour ensuite en ressortir une bonne idée.

5 – Évitez le multitasking

La concentration est la clé pour devenir créatif, pourtant le siècle du tout connecté nous pousse à faire plusieurs choses en même temps.

En l’espace de cinq minutes, nous sommes capables d’écouter de la musique, tout en faisant des recherches sur le web, de discuter avec un ami sur une messagerie, et de nous préparer à manger pour notre déjeuner ! Cela fait beaucoup d’activités en si peu de temps, mais c’est une réalité : nous sommes devenus multitâches.

Cela peut être un atout dans certains cas, mais lorsque vous voulez faire émerger des idées, solliciter votre cerveau pour une tâche précise, cet éparpillement n’est pas très bon. Dans ce cas, n’hésitez pas à déconnecter vos réseaux sociaux, prenez un moment de la journée où vous savez que vous ne serez pas dérangé (entre le petit-déjeuner et le déjeuner, tôt le matin…). Bref, ne vous laissez pas disperser !

6 – Aérez votre esprit

Les tâches simples comme le fait de se promener, ou de profiter du soleil sur un banc ne demandent pas beaucoup d’efforts cognitifs et c’est précisément à ce moment que vos idées peuvent émerger. Le cerveau laissé au repos peut alors vagabonder librement et créer de nouvelles connexions.

Nietzsche disait “Les seules pensées valables viennent en marchant”. Sa vision des choses est aujourd’hui scientifiquement validée grâce à une récente étude de l’Université de Stanford. Un groupe d’adultes ayant effectué un test de pensée créative divergente avant et après avoir marché ont vu leur créativité augmenter de 81 %. Qu’attendons-nous pour faire une balade ?

7 – Travaillez

Comme nous venons de le voir, s’accorder du temps pour respirer est important. Selon votre caractère, vous aurez peut-être besoin de calme et de solitude, ou alors c’est le contact avec les gens qui va vous stimuler. Peu importe votre manière de solliciter votre cerveau, il y a une chose qui est identique pour tous : au bout d’un moment vous devrez vous remettre au travail !

“Tout comme l’appétit vient en mangeant, l’inspiration vient en travaillant.” – Cette citation d’Igor Stravinsky est très juste et illustre parfaitement notre propos. Vous avez besoin de prendre quelques minutes pour vous ? Allez faire du sport d’extérieur, marchez un peu. Vous êtes en panne d’inspiration ? Conviez vos amis, vos collègues, faites un brainstorming, partagez vos idées, nourrissez-vous de celles des autres, mais ensuite retournez devant votre écran ou votre feuille blanche et remettez-vous au travail ! La discipline est la clé.

8 – Laissez-vous du temps

Il est important de ne pas se précipiter et de ne pas s’impatienter pour devenir créatif. La création est un travail de longue haleine et vous n’arriverez à rien si vous voulez des résultats tout de suite. Laissez-vous le temps de vous imprégner, de digérer les informations, de formuler plusieurs idées, d’en éliminer certaines, d’en développer d’autres.

La création est une course de fond qui connaît parfois quelques bonds en avant. Il peut vous arriver de chercher une solution pendant des semaines voire des mois, puis d’avoir l’impression de la résoudre soudainement. En réalité le processus n’est pas si soudain que ça. Votre cerveau a simplement mis le temps qu’il lui fallait pour associer les idées entre elles. De la connexion de certaines idées apparaît “tout d’un coup” la solution.

9 – Ennuyez-vous

Nous avons tous peur de nous ennuyer et nous cherchons tous à éviter ce moment de latence. De nos jours, nous ne savons plus nous ennuyer, les périodes de blanc sont devenues anxiogènes. Le non-faire et le non-être sont perçus comme un sentiment désagréable à éviter. Tout le monde est toujours à deux cents à l’heure. Nous ne cessons de bouger, de nous occuper. Nous privilégions l’action, les sensations fortes, l’adrénaline c’est ce qui nous anime aujourd’hui. À tel point que nous en oublions les bienfaits de la relaxation, du calme.

Pourtant, il est salvateur d’avoir des moments de vide. En effet, ne rien faire et s’isoler permet d’accueillir les pensées comme elles viennent. Ainsi, vous donnez la possibilité à votre cerveau de faire les bonnes connexions.

La méditation est également un excellent moyen de faire le vide, pour ensuite pouvoir remplir sa tête avec des idées claires et optimistes. Vous pouvez également pratiquer une activité comme le yoga doux, connu pour déstresser et vider la tête. Exercez-vous de préférence le matin, lorsque votre esprit est vierge de toutes les agressions de la journée.

Votre check-list pour devenir créatif au quotidien

Si nous devions nous faire une “To Do List” pour devenir créatif, voici ce qu’il en ressortirait :

• Ne boycottez pas vos pensées, une idée n’est pas bonne ou mauvaise. En matière de créativité, vous ne pouvez pas échouer. Entraînez-vous donc chaque jour à exprimer votre pensée, à faire des associations d’idées et couchez-les sur le papier s’il le faut ;
• Restez toujours en veille, soyez curieux, documentez-vous, discutez avec votre entourage, vos collègues ;
• Faites de bonne nuit et laissez-vous rêver, le manque de sommeil est un frein à la créativité ;
• Soyez organisé ! La créativité ne naît pas du chaos, il faut ordonner vos pensées pour laisser émerger les bonnes idées ;
• Concentrez-vous lorsque vous créez, bannissez tout ce qui peut vous distraire au cours des moments que vous vous accordez ;
• Baladez-vous, à l’instar de Darwin qui aimait faire de longues marches dans sa ville, vos neurones seront stimulés ;
• Prenez le temps pour faire évoluer votre pensée, ennuyez-vous, méditez, bref faites de la place dans votre cerveau !

Je vous parle également du concept de “collecter les points” dans la vidéo ci-dessous. Une méthode qui permet d’associer tout ce que nous savons sur un sujet pour former un tout cohérent, l’émergence d’une nouvelle idée en partant de plusieurs idées indépendantes.