Méditer et entraîner son cerveau à la concentration

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Comment la méditation agit sur votre cerveau ? Peut-elle réellement vous aider à mieux vous concentrer ? Si vous êtes ici, c’est que vous aimeriez trouver la réponse à cette question ! Après tout, la méditation c’est un peu comme une séance de sport pour le cerveau....
Comment ne plus subir le décalage horaire ? | 4 astuces

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Ah, le fameux jet lag ! Si vous avez déjà voyagé, vous le savez aussi bien que moi : cela peut être très pénible. Pour ma part, je voyage 6 mois par an depuis de nombreuses années et avec l’expérience, j’ai trouvé quelques astuces afin de ne plus subir le décalage...
Atteindre vos objectifs en créant des process

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S’améliorer et atteindre ses objectifs demande une manière de fonctionner qui est souvent contre intuitive. Car beaucoup de personnes font l’erreur de se focaliser sur les objectifs sans se focaliser assez sur les process. Nous allons voir ensemble dans cet article...