Se comparer aux autres n’est sûrement pas une solution idéale pour se sentir heureux dans son quotidien. Cela a des effets néfastes sur la confiance en soi, la bienveillance, la gratitude, etc. Cependant, j’attire votre attention sur une chose : je ne vous dis pas qu’il faut arrêter de se comparer aux autres. Après tout, cela fait partie de la nature humaine et il est très difficile d’y échapper. Le mieux est de se comparer à autrui, mais de manière intelligente. Vous trouverez dans cet article quelques éléments qui vous permettront d’aller dans ce sens.

1 – Identifier les déclencheurs pour arrêter de se comparer aux autres

Dans un premier temps, il est important de faire attention aux situations qui vous amènent à vous comparer aux autres. Nous pouvons prendre l’exemple des médias sociaux, mais pas seulement… Les personnes vantardes ou des activités peuvent également provoquer ce sentiment d’insatisfaction. 

Il est recommandé de les identifier et de les lister afin d’en avoir pleinement conscience. Ensuite, écrivez pour chacun d’entre eux ce qui vous affecte négativement. Grâce à cela, vous pourrez éviter au maximum ce type de personne ou de situation. 

2 – Ne pas croire ce que l’on voit

Vous connaissez sûrement l’expression qui dit : “l’habit ne fait pas le moine.” Eh oui, la réalité est, dans la plupart des cas, très différente de ce que l’on s’imagine. Alors, ne vous fiez pas uniquement à l’apparence d’une personne. Nous avons souvent tendance à montrer le meilleur de nous-mêmes en public. Nous pouvons voir un couple très heureux lors d’une soirée et apprendre leur séparation dès le lendemain. Pourtant, ils avaient l’air d’un couple parfait, sans histoire. Voici donc une histoire parmi tant d’autres qui nous montre que nous ne savons pas vraiment ce qui se passe dans l’intimité d’une personne ou d’un couple.

3 – Ne pas penser que l’argent fait le bonheur

Certes, l’argent permet d’accéder à un certain confort, mais en ce qui concerne le bonheur, c’est une autre histoire. Quand on achète quelque chose, c’est pour assouvir un besoin immédiat. Cela peut nous rendre heureux pendant quelques heures, jour ou mois, mais il s’agit d’une joie temporaire. D’ailleurs, cette dernière est souvent suivie d’une déception. Pensez à cela si vous vous comparez aux personnes qui gagnent mieux leur vie que vous. 

4 – Avoir de la gratitude pour ce que l’on a déjà

Voici une chose fondamentale pour arrêter de se comparer aux autres. Il est important d’être reconnaissant pour ce que l’on a déjà et de se le remémorer tous les jours. Si vous souhaitez plus dans votre vie, mettez tous les moyens en œuvre pour y parvenir, sans être trop perfectionniste. Donnez juste le meilleur de vous-même, mais surtout, ayez de la gratitude pour tous les cadeaux que vous avez déjà reçu.  

5 – Prendre conscience du mal qu’on se fait

Pour mettre un terme à cette comparaison malsaine, vous devez changer de perspective. Laissez-moi être plus clair : si vous vous comparez à l’un de vos collègues qui a été promu, dites-vous : “Il mérite ce qui lui arrive. Avec le travail acharné et l’investissement qu’il a mis, c’est tout à fait normal”. Cela vous permettra de ne pas avoir de pensées négatives telles que : “ce n’est pas juste, je suis là depuis plus longtemps que lui dans l’entreprise, ça aurait du être moi à sa place”. 

Il en va de même dans votre vie personnelle. Il ne sert à rien de jalouser les membres de votre famille (ou autres). Imaginons que votre frère prenne des vacances en Thaïlande pendant 10 jours, mais que vous, vous ne pouvez pas vous le permettre pour telle ou telle raison. Je vous invite à relativiser, car il viendra bien un moment où ce sera votre tour de profiter de belles plages.

6 – Se comparer à soi-même plutôt qu’aux autres

Penser au chemin déjà parcouru peut vous aider à arrêter de vous comparer aux autres. Vous avez sûrement déjà dû affronter de nombreuses difficultés et vous en avez tiré des leçons. Il y a 10 ans, il est fort probable que vous n’étiez pas la même personne qu’aujourd’hui. 

Le tout est de se comparer à soi-même et de progresser tous les jours. C’est bien plus constructif et cela vous encouragera nécessairement à continuer sur votre lancée.

7 – Se comparer à pire que soi

Après tout, il y a toujours mieux et moins bien que soi. Cela vous parait peut-être méchant, mais en prenant le temps de la réflexion, vous vous rendrez compte qu’il est totalement absurde de se plaindre. Par exemple, certaines personnes se plaignent de leur vieille voiture, alors que d’autres se déplacent à pied ou prennent les transports en commun. 

C’est la même chose si vous avez un crédit immobilier sur le dos. Oui, vous devez payer chaque mois, mais il viendra un jour où votre logement vous appartiendra vraiment. Ceux qui payent un loyer tous les mois ne sont pas dans ce cas. Certes, leur loyer est peut-être moins excessif que votre crédit, mais eux, ne capitalisent pas, contrairement à vous. 

8 – Ne pas passer trop de temps sur les réseaux sociaux

Si vous allez sur les réseaux sociaux pour regarder les vacances de Bernard aux Maldives, vous risquez de vous sentir frustré et agacé. Après tout, voir un proche qui se dore la pilule au soleil, pendant que vous êtes sous la pluie n’est jamais très plaisant. Vous n’avez pas besoin de vous faire autant de mal. Chassez donc cette mauvaise habitude de votre quotidien et attardez-vous sur des choses plus productives. 

Ou au contraire, soyez heureux pour lui/elle au lieu de ruminer pendant des jours et des jours à cause d’une simple photo vue sur Facebook. C’est tout simplement une perte de temps. Comme je vous l’ai déjà évoqué, perdez cette habitude et concentrez-vous davantage sur vous afin de vous épanouir et d’être plus heureux dans votre vie. Pour ce faire, vous pouvez penser à vous fixer des objectifs et agir. Et vous verrez, avec le temps, vous arriverez à vous construire la vie dont vous rêvez, et c’est bien ça le plus important.

9 – Agir en permanence

Il est évident que ce n’est pas en restant affalé dans son canapé toute la journée qu’il est possible de connaître le bonheur. Le sport est un remède miracle qui peut vous permettre d’améliorer votre confiance en vous et donc, de vous dépasser dans votre vie de tous les jours. Soyez fort et ayez toujours de nouveaux défis à relever. Agir et se dépasser constamment vous permettra d’avancer, de ne plus ronchonner et d’arrêter de vous comparer aux autres.

Vous en savez maintenant plus pour arrêter de vous comparer aux autres. C’est à votre tour de me faire part de vos impressions et de vos expériences à ce sujet dans les commentaires.